冬季养生粥有哪些 推荐冬季养生药膳粥

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年08月12日

  当前位置:彩牛摄生摄生常识摄生汤粥 注释

  导读:冬季到了,摄生又成了抢手的话题,而喝粥就是很不错的摄生之道。粥有很好的摄生功能,冬季不妨来碗粥暖暖身子,那么最适合冬季的摄生粥有哪些呢?下面小编给大师保举几款摄生粥,...

  冬季到了,摄生又成了抢手的话题,而喝粥就是很不错的摄生之道。粥有很好的摄生功能,冬季不妨来碗粥暖暖身子,那么最适合冬季的摄生粥有哪些呢?下面小编给大师保举几款摄生粥,摄生结果很好,一路来看看吧。

  白术30克,槟榔10克,猪肚1只,生姜少许,粳米60克。将猪肚洗净,切成小块,同白术、槟榔、生姜煎煮,取汁去药渣,入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。迟早各服一次。合用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、疲倦少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽。

  党参10克,糯米250克,白糖50克。将党参、大枣放在沙锅内,加水泡发后煎煮30分钟摆布,捞出党参、大枣,药液备用。将糯米淘洗清洁,放在大瓷碗中,加水适量,蒸熟后,扣在盘中,将党参、大枣摆在糯米饭上,药液加白糖,煎成浓汁后浇在枣饭上即成。可做早餐食用。此米饭具有健脾益气之功能,合用于体虚气弱、乏力疲倦、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。

  鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。将粳米洗净,加水适量,置武火上烧沸后改文火煮40分钟,放入百合煮熟即成。食时插手冰糖。迟早各服一次。具无益脾、定喘、止咳的功能,合用于肺阴不足、肺气虚弱惹起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲欠安而时有虚热焦躁者。

  山药、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。健脾药膳是选用健脾益气的中药,共同必然的食物,经烹饪而成的药炊事物。这类药膳具有健脾益气、和胃调中的功能。合用于脾虚气弱的人群,经常呈现精力困倦、四肢薄弱虚弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等症状。

  黄芪30克,百合15克,核桃仁15克,杏仁20克,粳米30克。先将黄芪加较多水用文火煮30分钟,去渣取黄芪汤;汤中放入后4种材料,煮成粥即可。服用时可插手一些蜂蜜。

  补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药,共同必然的食物经烹饪而成的食物。具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功能。合用于肺气虚弱或肺阴不足者。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易伤风、面青唇白;肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。

  做法:预备山楂30~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,沙糖适量。将山楂煎取浓汁,同粳米同煮,粥将熟时放入沙糖,作点心热服即可。不克不及空肚及冷食。

  做法:预备泽泻15~30克,粳米50~100克,沙糖适量。将泽泻煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,插手沙糖,稍煮即成。每日1~2次。

  首乌三七大枣粥

  做法:三七5克,制何首乌30~60克,粳米 100克,大枣2~3枚,冰糖适量。先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。

  虽然以上四种药材粥利于消化,还能够调整肠子爬动功能,提拔下垂的肠胃及防止胃肠下垂,同时防止便秘。但药材粥只能适量食用,切不成过量食用。

  做法:预备菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥将熟时,插手冰糖食用。

  原料:玉米粒80克,糯米、红砂糖各40克。

  制用法:将玉米和糯米用清水浸泡2个小时,然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥,煮熟后插手红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

  功能:因为玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体无益的成分,因而此粥具有补气养血、强身健体的功能。

  原料:山药30克,粳米180克。

  制用法将山药和粳米一路入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

  功能:因为山药中含有淀粉酶等多种对人体无益的成分,因而此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和推进肌肉发展的感化。

  原料:茯苓末30克,粳米100克。

  制用法:将粳米和茯苓一路入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。

  功能:因为茯苓有健脾安神的功能,因而,常吃此粥能够提高人体的免疫力。

  原料:人参6克,大枣5枚、粳米60克。

  制用法:将大枣去核(以防人在食用时误吞而发生不测)后与人参、粳米一路入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日午饭或晚饭时食用(每日只需食用一次)。

  功能:此粥有补中益气的感化,极适合脾胃虚寒的患者食用。

  原料:葡萄干20克,龙眼肉、花生仁各10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)20克。

  制用法:将葡萄干洗净,将花生仁炒熟,将大枣洗净去核后与龙眼肉一路切碎待用。将麦胚粉用开水稍烫后插手上述切碎的原料,糅合平均后制成薄饼,将饼烙熟即成。此饼可在每天早饭时食用。

  功能:此饼具无益气养血、健脑提神的功能。

  温暖提醒:冬季喝药粥可以或许补养五脏精气,协调人体精力勾当,是冬季进补的好食材。

  更多文章 +

  筷子竟是身边的1级致癌物,,这些环境下赶紧换筷子

  最容易性飞腾的姿态 背入式性交是首选

  凤凰女主播突发脑溢血 脑溢血前兆和防止方式

  九个坏习惯让你老得快 久坐趴着睡觉爱吃甜食

  汉子进补秘方,吃这些工具让汉子强硬起来

  冬季若何无效的瘦腰 3个简单瘦腰活动

  虾该当怎样吃 虾的食用禁忌有哪些

  肥胖趣味 肥胖因子竟和种族相关

  白醋竟有这么好的美容功能 速速珍藏!

  冬季防止冻疮食疗偏方 多食热性食物防治冻疮

  压力竟能提拔免疫力 恰当的压力竟含四个益处!

  月经痛苦悲伤难忍,教你若何处理

  按摩步廊穴的感化与益处

  对话生物医药行业领军王牌-博雅干细胞集团

  辞别老树枯柴 卵巢调养分发魅力

  拔罐治病并不简单 本人施治留意三点

  千万没想到,这13种饮料还能治小病

  脚部保健按摩摄生功能多促进人体健康

  大寒必吃8种时令生果 止咳润肺提高抵当力

  女性若何缓解痛经 艾灸疗法超无效

  补肾补脾补气补虚

  滋阴健脑安神明目

  生津活血消食免疫力

  养肝养胃养心养颜

  清热止咳利尿消肿

  降压降脂降糖抗癌

(编辑:admin)
http://clearassembly.com/ysrgnc/177/